Five-a-side håndbold

Savner du også ungdomstiden i håndboldhallen og 3. halvleg?

Så er Five-a-side lige noget for dig! Five-a-side er nemlig for alle jer, der gerne vil spille håndbold som i de gode gamle dage – bare uden hårde tacklinger.

Et Five-a-side hold træner ca. 1 gang om ugen, så det kan passe ind med hverdagens praktiske gøremål. Og så skal I gerne være min. 8 personer (helst 10) på holdet, så I kan spille på to mål.

Five-a-side er opbygget sådan, at man møder op, varmer op og dernæst spiller på to mål i en times tid – og så er 3. halvleg en rigtig vigtig del af at gå til Five-a-side. Det handler nemlig om at have det sjovt samtidig med, at man er social.

DanskHåndbold har udarbejdet materiale (træningsprogrammer og træningskort). På den måde er det nemt at komme i gang, og flere har mulighed for at tage trænerrollen på sig.

Find Five-a-side Håndbold i en håndboldforening nær dig eller kontakt din nærmeste foreningskonsulent for at høre mere.

Hvordan spilles Five-a-side Håndbold?

Regler for Five-a-side Håndbold

Start Five-a-side i din klub

Ønsker du hjælp til at starte et Five-a-side hold i din klub, kan du få hjælp og vejledning af din lokale foreningskonsulent. I fællesskab kan vi blandt andet afholde en gratis inspirationsaften, hvor en konsulent fra DanskHåndbold kommer ud i jeres klub.

Aftenen vil bestå af et træningspas med Five-a-side håndbold og 3. halvleg, hvor I sammen får en snak om, hvordan I kan skabe et fedt hold med Five-a-side håndbold.

Five-a-side håndbold er nemt og fleksibelt

Skab en fed træning med masser af spil, fight, sved på panden og smil på læben.

På denne side kan I få inspiration til, hvordan I gør det nemt og sjovt at have et Five-a-side hold i jeres forening. 

Videoerne nedenfor giver gode tips til, hvordan I kan fordele opgaverne, så I hurtigt kan komme til alt det sjove inden for stregerne:

Hvordan kan I starte op?
Hvordan får man nye spillere med?
Fordel opgaverne på holdet
Hvem spiller egentlig?

Bestil træningsmateriale

Det gratis onlinetræningsmateriale består af:

  • Five-a-side træningskort, der er fulde af inspiration til både træningsøvelser og kampvariationer
  • 9 skræddersyede træningsprogrammer inddelt efter tema
  • Inspiration til opvarmningsprogram og skadesforebyggende træning.

Klik her for at downloade onlinetræningsmaterialer.

Five-a-side Håndbold - træningskort

Ønsker I at have træningskortene med i hånden på banen, kan I bestille 28 træningskort med træningsøvelser, Five-a-side spil og opvarmning.

Klik her for at købe træningskort

Bestil Five-a-side bolde

Five-a-side boldene leveres af GOALCHA shop

  • 5 stk. - 800 kr. 
  • 10 stk. - 1600 kr.
  • 20 stk. - 2800 kr. 

Priserne er eks. moms

Accepter marketing-cookies for at se videoen

Se mere til Five-a-side håndbold

Håndboldfitness og Five-a-side håndbold udbydes i et samarbejde mellem DanskHåndbold og DGI Håndbold.

Kontaktoplysninger

61 33 90 43

kbu@danskhaandbold.dk
Fagansvarlig Unge og senior
Kristian Buhl